¿Cómo aliviar el estrés? Las puertas del cielo o el Shen Men.

 

Es bien sabido que la acupuntura es efectiva, ahora les traigo otra solución más, para bajar los niveles de ansiedad y miedo. El punto de la terapia auricular proporciona al cuerpo energía de origen celestial en el organismo.

  • Se presiona suavemente el punto Shen me y masajear gentilmente. Usualmente este punto suele doler al ser palpado. Te aconsejo que uses un palpador,  si no tienes, usa la borra de un lápiz, un bastón de algodón los que se usan para los oídos, las personas que sufren del riñón deben tener un poco más de precaución y no estimular tanto tiempo.
  • Respirando y soltando (inhalación y la exhalación) en cada respiración imagina que estas soltando, pensamientos agobiantes, emociones que no te agradan, sensaciones del cuerpo que te incomodan.
  • Puedes acompañar este ejercicio de terapia auricular con las preguntas que se hacen en el PUNTO PODER

¿Cuánto tiempo debo presionar? Hasta que hayas soltado la emoción que te está molestando

 

Carmen Cruzzco

Terapias de avanzada

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